「歯磨きって、つい面倒でさぼってしまうこともありますよね。」
しかし、歯磨きを怠ることで健康にどんな影響があるかご存知でしょうか？
虫歯や歯周病だけでなく、全身の健康にも大きなリスクを伴う可能性があります。
本記事では、歯磨きをさぼることで引き起こされるさまざまなリスクについて、詳しく解説していきます。
歯を大切にすることが、ご自身の健康を守る第一歩です。

歯磨きをさぼる危険性

虫歯のリスクが高まる

歯磨きを怠ると、虫歯のリスクが格段に上がります。
初期段階では歯がわずかに変色する程度ですが、次第に冷たいものがしみたり、強い痛みを感じるようになります。
放置しておくと、細菌が神経にまで到達し、激しい痛みが続きます。
最悪の場合、歯がボロボロになり、抜歯が必要になることもあります。

歯周病で歯が抜ける危険性

歯磨きをしないと、歯周病のリスクも高まります。
初期症状では歯茎からの出血や口臭が出てきますが、進行すると歯茎が膿んだり、最終的には歯が抜け落ちる可能性もあります。
重症化する前に、日々のケアが重要です。

知覚過敏のリスクが増える

歯周病が進行すると歯茎が下がり、歯の根元が露出します。
これにより、熱いものや冷たいものがしみる「知覚過敏」が起こりやすくなります。
歯茎の健康を守ることで、知覚過敏を予防しましょう。

歯周病が全身に及ぼす影響

虫歯や歯周病を放置していると、心臓病やアルツハイマー病、糖尿病など全身の病気を引き起こす可能性があります。
歯周病菌が血流に乗り、体中に悪影響を与えるためです。
たかが歯の問題と思わず、全身の健康にも気を配りましょう。

口臭がひどくなる

歯磨きを怠ると、口の中に溜まる歯垢が原因で強い口臭が発生します。
歯垢は細菌の塊であり、これが放置されると嫌な臭いを放ちます。
さらに、虫歯が進行して神経が腐ると膿や腐敗臭が発生し、口臭が一層ひどくなることもあります。

歯が黄ばんで印象が悪くなる

食べ物や飲み物の中には、歯に色素を沈着させるものが多くあります。
歯磨きをしないと、これらの色素が歯に残り、黄ばみの原因となります。
歯が黄ばんでいると不潔な印象を与えるだけでなく、「だらしない」「息が臭そう」といったマイナスイメージを持たれることが多くなるため、注意が必要です。

歯磨きのしすぎにも要注意

知覚過敏を引き起こす可能性

歯を強く磨きすぎると、エナメル質が削れてしまい、知覚過敏を引き起こすことがあります。
ブラッシングは優しく、歯や歯茎に無理な負担をかけないようにしましょう。

エナメル質の損傷で虫歯に

過度な力で磨きすぎると、歯の表面が傷つき、逆に虫歯のリスクが高まることもあります。
エナメル質が削れることで、細菌が歯に侵入しやすくなりますので、正しいブラッシング方法を身につけることが大切です。

理想的な1日の歯磨き回数

歯磨きは1日3回が理想的です。
朝と夜の歯磨きは特に重要で、朝は寝ている間に増えた細菌を取り除き、夜は一日の汚れをしっかり落とすことが大切です。
夜寝る前には特に念入りに磨き、口内を清潔に保ちましょう。

まとめ

毎日の歯磨きは、歯や口の健康を守るだけでなく、全身の健康にもつながる大切な習慣です。
「たまに歯磨きをさぼるくらい…」と思っていても、放置することで深刻な病気を引き起こすリスクがあります。
ぜひ、この記事をきっかけに、今一度自分のオーラルケアを見直してみましょう。

もうり歯科クリニック

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